(资料图)

兄弟们，今天上午这盘面是不是看得心里发沉？打开行情软件一看，一片绿油油的，沪指低开低走跌了快2个点，深成指、创业板指跌得更猛，尤其是创业板直接跌超3个点，北证50也没扛住，全市场竟然有4900多只个股在下跌，这跌势确实有点超出预期。

作为干了20年财经记者、一直扎在中长线投资里的老兵，今天这盘面我其实不意外。想当年我跑市场的时候，遇到过好几次这种集体调整的行情，那会跟着老法师蹲在营业部，他们总说“放量下跌不可怕，怕的是慌了阵脚乱操作”。今天沪深京三市半日成交额破了1.3万亿，比昨天还放量2000多亿，这不是恐慌性出逃，更多是资金在调仓换股——你看中船系逆势活跃，久之洋直接20CM涨停，中船防务也涨超6%，而电池、能源金属、硅能源这些前期热门板块在回调，这就是市场风格切换的信号，不是趋势反转。

很多朋友现在肯定纠结，午后该割肉还是加仓？帮主给你们掏句实在话，中长线投资拼的不是一天两天的涨跌，而是对优质标的的判断和耐心。如果你们手里持有的是业绩扎实、估值合理的龙头股，不管是哪个赛道，今天这种回调其实是给你捡便宜的机会，千万别盲目割肉，越跌越慌反而会踏空后续的反弹；但如果是那些没业绩支撑、纯靠题材炒作的个股，前期涨得猛现在跌得也凶，午后要是有反弹，赶紧减仓收缩仓位，别抱着侥幸心理硬扛。

另外提醒大家，现在市场整体还是震荡调整的格局，午后别追涨杀跌，先观察成交量能不能稳住。如果继续放量但指数不跌了，说明有资金在抄底，这时候可以小仓位补点优质标的；如果还是缩量下跌，就再等等，等盘面企稳了再动手也不迟。

做中长线投资，就像跑马拉松，偶尔的回调就是给你调整呼吸的机会，不用被短期的涨跌牵着鼻子走。跟着帮主的节奏，抓准优质标的，耐心持有，慢慢就能穿越这种震荡行情。午后咱们沉住气，不慌不躁，跟着市场节奏来就好。