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各位老铁，帮主郑重又来了！下周A股可得多留个心眼，别光盯着盘面涨势就忘了——有31只股票要迎来解禁，算下来总市值超230亿，这里面藏的机会和风险，咱今天掰开揉碎了聊，尤其是中长线持仓的朋友，更得听仔细。

咱先说说这解禁的整体盘子，31只股、234亿出头的市值，不算特别大，但里头有几只个股的解禁规模得重点盯。最显眼的是容百科技，下周要解禁2.5亿股，全是首发原股东限售股——简单说就是公司上市时，原股东手里锁着不能卖的股份，现在到时间能流通了，按最新价算，这部分解禁市值就有57亿，差不多占了这次总解禁规模的四分之一。紧随其后的是振华风光，解禁0.86亿股，同样是原股东的限售股，解禁市值也超52亿，这俩龙头加起来就占了一半多的解禁量，它们的动静很可能影响板块情绪。

除了市值，解禁比例更得注意。宣泰医药这次解禁比例直接飙到68.61%，意味着下周它能流通的股份一下子多了快七成，这种比例的解禁，短期股价波动大概率会比平时大；还有振华风光、容百科技、凯格精机这些，解禁比例也都排在前面，手里持有这些股的老铁，得提前想想应对思路。

不过作为做了20年财经记者、专做中长线的人，帮主得说句实在话：解禁不是洪水猛兽。很多人一看到解禁就慌着卖，但其实得看背后的逻辑——如果公司最近业绩稳扎稳打，估值也没炒得虚高，原股东减持的动力可能就小，甚至有些优质股解禁后，反而因为流通盘变宽，吸引更多机构进场；但要是公司本身业绩没跟上，之前又靠概念炒得挺高，那解禁后原股东兑现的可能性就大，这时候就得谨慎。

给咱中长线投资者提个醒：下周要是碰到这些解禁股波动，别盲目跟风操作。先去查查公司最新的财报，看看主营业务有没有增长，再对比下行业估值，要是基本面没问题，短期波动反而可能是低吸的机会；但要是基本面本身有瑕疵，又赶上大额解禁，那该减仓就得果断，别抱着“等反弹”的心态硬扛。

总之，解禁这事儿，咱既不用恐慌也不能忽视，提前做足功课才是王道。我是帮主郑重，一直陪着大家看长做长，关注我，下周有啥新动向，咱再及时聊！